Apa perbedaan antara desensitisasi sistemik dan terapi paparan?

Perbedaan utama Antara desensitisasi reguler dan terapi paparan adalah bahwa desensitisasi sistemik adalah perawatan paparan bertingkat yang dilakukan dengan sangat lambat, sedangkan terapi paparan adalah bentuk perawatan cepat yang dilakukan dalam waktu singkat.

Fobia adalah kondisi umum di masyarakat. Setiap individu memiliki jenis fobia yang berbeda. Oleh karena itu, penting untuk mengenali kondisi patologis tersebut dan menggunakan sesi terapi untuk mengatasi kasus ini sepenuhnya. Desensitisasi sistemik dan terapi paparan adalah dua jenis perawatan yang membantu mengatasi fobia.

Daftar Isi

1. Ikhtisar dan perbedaan utama
2. Apa itu sensitivitas reguler?
3. Apa itu terapi eksposur?
4. Kesamaan – Desensitisasi sistematis dan terapi paparan
5. Sensitisasi sistemik vs terapi paparan dalam bentuk tabel
6. Ringkasan – Sensitisasi Sistemik vs Terapi Eksposur

Apa itu desensitisasi reguler?

Desensitisasi sistemik adalah teknik berbasis bukti yang diterapkan untuk mengobati individu dengan berbagai jenis fobia. Teknik ini menggunakan metode eksposur bertahap untuk mengatasi fobia dengan langkah yang sangat lambat. Oleh karena itu, perawatan ini memakan waktu, tetapi memberikan hasil yang efektif. Desensitisasi sistemik juga dikenal sebagai Lulus terapi paparan. Metode pengobatan dimulai dengan paparan rasa takut yang minimal dan secara bertahap bergerak melalui tingkat ketakutan sampai tahap akhir. Desensitisasi sistemik melibatkan tiga langkah utama. Pertama, psikolog akan mengizinkan individu untuk mengikuti teknik relaksasi otot. Individu tersebut kemudian diminta untuk menuliskan daftar ketakutan dan mengurutkannya dari yang terendah hingga tertinggi sesuai dengan tingkat intensitas ketakutannya. Akhirnya, psikolog akan memaparkan individu pada fobia dalam bentuk daftar, dimulai dengan paparan yang paling tidak menakutkan. Tahap akhir perawatan dilakukan dengan dua cara: di laboratorium paparan dan in vivo membuka.

Sensitisasi sistemik versus terapi paparan

Gambar 01: Ketakutan atau fobia

Selama in vivo Paparan, individu tunduk pada stimulus fobia nyata. Selama di laboratorium Eksposur, individu mengalami paparan imajiner terhadap stimulus fobia. di laboratorium Eksposur memiliki keterbatasan praktis karena tekniknya bergantung pada kemampuan individu untuk membayangkan dengan jelas situasi fobia. Desensitisasi sistemik adalah proses yang lambat. Ini akan memakan waktu 6-8 sesi untuk mendapatkan hasil yang positif. Ketika durasi pengobatan lebih lama, hasil yang diharapkan lebih tinggi dengan metode ini. Desensitisasi sistemik memungkinkan pendekatan terkontrol selama pengobatan. Oleh karena itu menghindari mengabaikan pengobatan oleh individu karena tidak ada unsur-unsur menjengkelkan.

Apa itu terapi eksposur?

Terapi pemaparan adalah bentuk psikoterapi cepat yang membantu individu menghadapi ketakutan mereka. Ketika seseorang takut akan sesuatu dalam hidup, dia harus selalu berusaha menghindari ketakutan spesifik itu. Ini bisa berupa ketakutan akan sesuatu, aktivitas, orang, atau situasi. Keadaan penghindaran ini membantu orang tersebut mengatasi perasaan takut hanya untuk waktu yang singkat. Ini dapat memburuk dalam waktu lama dan dapat menyebabkan gangguan mental yang parah. Oleh karena itu, psikolog merekomendasikan terapi eksposur untuk individu tersebut. Metode ini telah menjadi pengobatan yang sangat berguna untuk individu yang menderita berbagai masalah seperti gangguan panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan stres pasca-trauma, dan gangguan kecemasan umum.

Metode pengobatan berbeda dalam teori paparan. Psikolog akan menentukan pilihan pengobatan strategis terbaik saat melakukan terapi eksposur. Ini termasuk in vivo Eksposur (menghadapi langsung contoh, objek, atau aktivitas yang ditakuti dalam kehidupan nyata), visualisasi eksposur (memvisualisasikan ketakutan secara visual), eksposur realitas virtual (menggunakan teknologi untuk melakukan eksposur in vivo), dan eksposur sensorik (sengaja menghadirkan sensasi tubuh yang menakutkan yang tidak berbahaya). Semua ini ditempatkan di bawah metode yang berbeda seperti paparan bertingkat, banjir, desensitisasi sistemik, paparan berkepanjangan, pencegahan paparan dan respon. Terapi pemaparan pada akhirnya membantu dalam berbagai cara, seperti pembiasaan, pemusnahan, efikasi diri, dan pemrosesan emosional. Satu-satunya batasan metode perawatan ini adalah kurangnya spesialis terlatih untuk melakukannya. Oleh karena itu, metode ini tidak digunakan sebagai metode pengobatan biasa.

Apa Persamaan Antara Desensitisasi Sistematis dan Terapi Eksposur?

  • Kedua perawatan dikaitkan dengan gangguan mental.
  • Selain itu, mereka sangat disesuaikan tergantung pada situasi.
  • Kedua pendekatan ini biasanya tidak dapat diprediksi.
  • Metode ini mengobati keadaan fobia individu.
  • Kedua metode perawatan ini membutuhkan ahli biologi atau terapis terlatih.
  • Selama kedua perawatan, individu membayangkan situasi fobia atau benar-benar mengalami kondisi fobia.

Apa perbedaan antara desensitisasi sistemik dan terapi paparan?

Perbedaan utama antara desensitisasi sistemik dan terapi paparan adalah bahwa desensitisasi sistemik adalah proses progresif yang lambat sedangkan terapi paparan menggunakan metode yang lebih cepat. Oleh karena itu, cara di mana kedua prosedur perawatan terapeutik dilakukan berbeda. Artinya, desensitisasi sistemik menggunakan metode seperti relaksasi otot, sedangkan terapi paparan menggunakan metode yang lebih virtual dan interseptif. Selanjutnya, kelemahan utama dari terapi eksposur adalah kurangnya ahli yang terlatih. Di sisi lain, selama desensitisasi sistemik, hasil yang diharapkan dapat bervariasi tergantung pada kemampuan individu untuk memahami fobia lebih jelas.

Bagan di bawah ini menyajikan perbedaan antara desensitisasi reguler dan terapi paparan dalam bentuk tabel perbandingan berdampingan.

Ringkasan – Sensitisasi Sistemik vs Terapi Eksposur

Fobia adalah kondisi mental yang umum bagi banyak individu. Desensitisasi sistemik dan terapi paparan adalah dua prosedur terapi berbeda yang digunakan oleh psikolog dan terapis terlatih untuk mengobati kondisi fobia. Desensitisasi sistemik adalah teknik berbasis bukti yang lambat, sedangkan terapi pemaparan adalah proses yang cepat. Kedua proses tersebut memiliki keterbatasan dan kelebihan yang berbeda. Selama kedua perawatan, individu membayangkan situasi fobia atau benar-benar mengalami situasi fobia. Di antara dua jenis pengobatan, teknik desensitisasi sistemik lebih umum digunakan. Jadi, ini meringkas perbedaan antara desensitisasi biasa dan terapi paparan.

referensi:

1. Gupta, S.”Apa itu terapi eksposur?“Pikiran yang sangat bagus.
2. McLeod, S.”Desensitisasi reguler sebagai proses anti-kondisionalCukup psikologi.

kesopanan gambar:

1. “Takut-Kecemasan-Depresi-Wanita(CC0) melalui Pixabay